导语：在这个美女如云的娱乐圈中，想要真正地站住脚跟，除了颜值高，身材好以外，还需要过硬的演技。如若两者皆无，那么迟早有一天会被挤兑下去。而有些老戏骨，更是凭借自身实力在娱乐圈稳居一二线，比如演员江珊。
54岁演员江珊，月瘦16斤，五官精致，立体感十足，真有范儿
说起江珊，可以说是娱乐圈数一数二的梨涡女神，因年少时长相清纯、甜美可爱，被导演看中，自此开始了演艺之路，更是因毕业于中央戏剧学院，所以演技方面更不用说了。
从江珊出道至今，虽然一直处于不温不火的状态，但其实也塑造了许多优秀的角色。因出演了《爱在雨季》这部电视剧在娱乐圈开始崭露头角，接着也拍了许多优秀的作品。
可以说江珊在圈内的男人缘也是非常不错，和高曙光拍《我想有个家》两人因戏生情，最终结婚。虽然婚后没多久，两人有了女儿，但最终还是离婚收场。
而在这之后，娱乐圈也有不少男演员追求她，但因只想一心照顾女儿，最终都没答应他们的追求。
如今的江珊即使年过半百，但与生俱来的气质依旧无人可敌。在前不久一场采访活动时，身穿一件简约的针织衫和牛仔裤，尽管没有任何装饰，但依旧美得非常惊艳。而她的身材也是保持得相当不错，一点也不似同龄人该有的样子，不仅皮肤白皙有光泽，而且身材也是凹凸有致。
据了解，江珊之所以能拥有如此好的状态，完全都是自律。因角色需要，更是在一个月内瘦了16斤，当时甚至让导演都惊呆了。
谈到瘦身秘诀时，她表示其实减肥很简单，只要管住嘴迈开腿，那么一切就迎刃而解。
平时不要吃高热量食物，尤其是饭后不要吃夜宵，在进食时，切记不要狼吞虎咽，这样能增加饱腹感。
私下的她，也是非常喜欢运动的，只要在闲暇之余，她都会制定一些健身计划，比如做普拉提运动或者转呼啦圈。
转呼啦圈可以减掉腰部和肚子上的赘肉，只要坚持，效果是非常不错的。它可以通过腰腹部的转动，加速腰部肌肉脂肪的燃烧，不仅可以瘦腰，还可以用于腿部和手部的健美，达到健美塑身的功效。
转呼啦圈的同时，还可以帮助肠道的蠕动，促进肠胃的消化，有效的防止便秘，促进血液的循环，更好地消耗体内所储存的脂肪。
结语：由此可见，江珊这么优秀的人都还这么自律，那么我们还怎能每天偷懒呢？所以为了能拥有更美好的未来，开始运动起来吧。
